Психологічна підтримка ветеранів: можливості та ресурси
Війна залишає глибокий слід у житті тих, хто брав участь у бойових діях. Повертаючись до цивільного життя, ветерани та ветеранки нерідко стикаються з психологічними проблемами: складною адаптацією до нових реалій, тривожністю, почуттям ізоляції, депресією. У цей момент ключову роль відіграє психологічна підтримка, яка допомагає відновитися і знайти гармонію.
Чому психологічна підтримка важлива
Психологічна підтримка ветеранів – це не лише спілкування з психологом чи лікування, коли проблема вже проявилася. Дбаючи про емоційно комфортне середовище, ми забезпечуємо профілактику можливих психологічних проблем і конфліктів.
Вчасне звернення і регулярне спілкування з фахівцями дозволяє:
- зменшити рівень стресу і тривожності
- впоратися із травматичними спогадами
- зміцнити емоційну стійкість
- покращити стосунки з близькими
- інтегруватися в суспільство.
Світова практика роботи з ветеранами різних воєнних кампаній, а також досвід російсько-української війни свідчать: своєчасна психологічна допомога суттєво покращує якість життя ветеранів, полегшує їхню реабілітацію та сприяє професійній реалізації.
Організації, до яких ветерани та ветеранки можуть звернутися за безкоштовною психологічною підтримкою
В Україні для допомоги ветеранам і ветеранкам створено чимало програм і організацій. Їхні співробітники мають досвід роботи з воєнними травмами і забезпечують конфіденційність звернень.
Veteran Hub |
Онлайн / офлайн психологічна підтримка для ветеранів і ветеранок, для членів їхніх родин. Групи підтримки для дружин і матерів військовослужбовців. ☏ (067) 348-28-68 |
Вільний вибір |
Індивідуальні психологічні консультації ☏ (063) 64-64-991 |
Центр психічного здоров’я і травматерапії «Інтеграція» |
Психотерапевтична допомога (переважно онлайн) усім, хто постраждав від психотравматичних подій. Київ, вул. Бастіонна, 3/12 ☏ (067) 594-94-46, (095) 913-69-41 |
Гаряча лінія емоційної підтримки МОМ |
Кризова психологічна підтримка, коротко- і середньострокова психотерапія. Групи підтримки та психіатрична допомога. ☏ 0 (800) 211-444 💻 https://ukraine.iom.int/uk/haryacha-liniya-emotsiynoyi-pidtrymky |
Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців / військовослужбовиць |
Онлайн-підтримка для військових і їхніх родин. Групи підтримки для дружин і матерів військовослужбовців. ☏ (063) 130-32-73, 0 (800) 332-720 |
Центр психічного здоров’я та психосоціального супроводу НаУКМА |
Програма СЕТА. Психотерапевтична онлайн-допомога. ☏ (067) 109-58-31 |
Український ветеранський фонд |
Кризова психологічна допомога та групи підтримки:
☏ 0 (800) 33-20-29 |
Варто жити |
Психологічна підтримка військових та членів їхніх родин
☏ 5522 (call-центр) 💻 vartozhyty.com.ua |
Блакитний птах |
Психологічна, правова і медична допомога родинам полонених, зниклих безвісти і людям, що пережили полон. Київ, Коперника 29, офіс 36 ☏ (050) 657-20-89 |
Як скористатися підтримкою
Крок 1. Перегляньте вебсайти, оберіть організацію і зверніться до неї через комфортний для вас канал комунікації: зателефонуйте на гарячу лінію, напишіть імейл або прийдіть в офіс.
Крок 2. Отримайте первинну консультацію, під час якої фахівці познайомляться з вами, розпитають про те, що вас турбує, і запропонують індивідуальний план допомоги.
Крок 3. Працюйте над своїм емоційним здоров’ям у зручному форматі: онлайн, офлайн, індивідуально чи у групах підтримки.
Психологічна підтримка — це не слабкість, а навпаки – вияв сили і відповідальності перед собою та близькими. Сьогодні кожен ветеран і ветеранка можуть звернутися до досвідчених спеціалістів. Важливо пам’ятати: звернення за підтримкою — це перший крок до психологічного відновлення.
Якщо ви самі або ваші близькі чи знайомі потребують допомоги, не зволікайте. Ваше життя варте того, щоб бути щасливим і гармонійним.